30代になって男として理想の自分になるための3つのこと！

今回は、「30代になって男として理想の自分になるための3つのこと！」というテーマで自分が考えていることや、挑戦していることを書いていきたいと思います。

自分は今年で32歳です。ついこの間まで20代だったはずですが、気が付けば30代。

月日が過ぎるのは本当にあっという間だなと感じています。

特に、社会人なってからは１週間が過ぎるのってとても早くありませんか？

社会人としては今年で10年目。仕事にもある程度慣れてきました。そんな折、今年入ってきた新入社員を見て、入社したころの自分が思い起こされます。

あの頃思い描いていた、理想の30代、理想の男、理想の自分に、少しは近づけているのかな？なんて思いました。

そんなわけで、理想の自分ってなんだろう？次の10年後、自分が40代に入った時にどういう自分であれば、理想の男、理想の自分になれたと思えるのか？改めて考えました。

まだまだ理想の自分は遠いなと思う日々ではありますが、少しでも参考になれば幸いです。

結論

初めに結論からお話ししますね。私が理想の自分を描くときに次の３つの視点に分けて、理想の自分を設定してみました。

そもそも、理想の自分って一体何でしょうか？人によって様々な定義があると思います。

僕の中でも色々なイメージがありますが、分かりやすく整理するために、古くから使われている分類を使いたいと思います。

それは、「心技体」です。goo辞書で調べると以下のように説明されています。

精神力（心）・技術（技）・体力（体）の総称。スポーツ界でよく使う。「心技体のバランス」

引用元：goo辞書

スポーツの世界でよく使われるみたいですね。自分のイメージでは、相撲とかで使われているイメージです。この分類に沿って僕自身の理想というか、目標を話していきたいと思います。

この３つについて、順番に30代の男性である自分なりの目標を述べていきたいと思います。ただ、順番を逆にした方が話しやすいので、体技心の順番で話させてもらいます。

「体」について　30代から体は急速に衰える？

「体」についてですが、30代ということを踏まえると実は一番欠けやすいものではないかと思います。今回のテーマからずれてしまうため、詳細は省きますが、30代に突入してから、体力の衰えが加速するということが医学的にも述べられているようです。

私自身の実感としても、階段を上るのが年々しんどく感じたり、走れば信号に間に合うかもしれないときにすぐ諦めてしまったりします。（そもそも日常生活で全力疾走する機会自体がほとんどないですね）

また体型についても、体重が年々増加したり、お腹のたるみがだんだん気になってきていたりします。高校時代にバスケをやっていた頃と比べると、20kgほど増量しています。

体が増える→体を動かすのが面倒（登り階段しんどい…）→更に体重が増える

といった、負のスパイラルに陥っているのではないかと思っています。

なので、私の目標としては、高校時代にバスケをやっていた頃の体型、体重へなることが一つの理想、目標です。−20kgの減量ですね。

「技」について　インターネットの影響力が増している中で

「技」についてですが、私の場合、このブログを始めたのがまさに自分のスキルを上げるための取組です。理想の自分、目標としては、インターネットが活発になっていく中で、自分も何か発信できるようになりたい、なることが役に立つのではないかという思いからです。

きっかけは、コロナウィルス感染症についての、テレビの報道の在り方です。緊急事態宣言を出す前は、「医療現場はこんなに大変だ～、早く緊急事態宣言を出せー！」という論調で世論を煽っていました。

ところが、いざ緊急事態宣言が始まると、「飲食店はこんなにも苦境に立たされている」みたいな報道が急に増えて緊急事態宣言を出すのが間違いだったかのように煽ったりします。

この辺の流れを見ていて、テレビって思っていたより信用できないなってことを実感しました。

総務省の「令和元年情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査報告書」によると、2020年は10代と20代で1日のネットの利用時間がテレビの視聴時間を上回っているそうです。（この傾向は5年以上続いています）

既に30代の男性ですが、僕自身も今はテレビを全く見ていません。新聞や、ネットニュース、ラジオなどから時事ニュースを得ていますが、特段困ることはありません。（友達とドラマやバラエティー番組が話題になるとついていけませんが汗）

また、私自身YouTubeを見る機会も増えました。その中で、誰かに忖度する必要がないからこそできる、信頼できる情報を発信しているユーチューバーの方もいました。もちろん、そうではない方も沢山いましたが、そういったかたは視聴数が伸びないなどの状況に陥っているようでした。

私自身がユーチューバーになるのはハードルが高いですが、ブログという形なら比較的できそうでしたので、始めるに至りました。

「心」自分をコントロールできるようになりたい

最後に「心」についてです。

一番言葉にするのが難しいですが、理想の自分として挙げたいのは、自分自身をコントロールできるということです。よく、人はコントロールできないけど自分はできるみたいな話ってあるじゃないですか。

でも、個人的には、自分も思ったようにコントロールできない！っていう気がしています。なので、自分でこうしよう！と決めたときに、それを着実に、日々実行していけるのって憧れます。

また、そういう理想の自分になれたかどうかの物差しとして、「技」「体」であげた2つの目標があると思います。

やはり、減量も、ブログも自分で決めた目標に向けて、日々十個するべきことがあるわけです。

それを、さぼらずに継続的にできるようになったときに、自分自身をコントロールできる自分に近づいたのかなと思います。

まとめ　30代になって男として理想の自分になるための3つのこと！

以上まとめになります。

私が考え、実行している、30代の男が理想の自分になるために大事な３つのこと！とは、「心」「技」「体」の３つの観点で目標を設定してみるということでした。

理想の自分と言っても、漠然としてしまうと思うので、昔の人の智慧をつかって、整理するのがおすすめです。

また、各項目について、私自身の場合についても話をさせて頂きました。

「体」については、30代から体力の衰えが加速するという話をしました。また、体力が落ちると余計運動したくなくなるという負のスパイラルについても話をしました。私自身の目標としては、体重を高校生の頃に戻すことです。

「技」については、テレビって思ってたより信用できないという話をしました。また、ネットの影響力が高まっている中で、自身の発信力を高めるためにブログに挑戦中という話もしました。

「心」については、自分で決めたことを実行できるようになることを述べました。そのために、上で述べた「技」「体」の目標を達成することで培われていくと述べました。

みなさんと一緒に（特に30代男性の方）、理想の自分になれるよう日々精進していけたらと思います。

ご一読ありがとうございました。